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Alena Rossoshinskaya

Fortsetzung der Analyse des Buches von Alena Rossoshinskaya "Feyskultura". Wir erinnern Sie daran, dass Alena Rossoshinska I sich selbst zur Autorin des Feyskultura-Systems erklärt hat (das erfolgreich existierte und vor diesem bedeutenden Ereignis einen Autor hatte)..

Aufgrund des "gleichen Namens" des Buches entschied sich die Site of Face Culture, diese revolutionäre Technik zu studieren..

Wir machen Sie auf die revolutionären Übungen aus dem Buch von Alena Rossoshinskaya und ihre klassischen Originale aufmerksam.

Übung 6 - Original.

Übung 7 - Original - Leena Kiviluoma

Übung 8 - Originale:

Übung 9 - Original (Download vom vorherigen Link)

Übung 14 - Original - Gymnastik ohne Komplexe (Tatiana Chekalova)

Übung 15 - für die Nase. Glücklicherweise gibt der Autor der revolutionären Methode zu, dass diese Übung auf Carroll Maggio basiert.

Übung 16 mit dem Finger

Übung aus W0mwnSecrets.org.

Sie haben das GESAMTE Programm von Alena Rossoshinskaya gesehen. Wie Sie sehen können, gibt es erstens keine Revolution, und zweitens ist das gesamte System - vom Namen bis zu den Übungen - Plagiat.

Obwohl jemand ein Anhänger dieser glamourösen Puppe bleiben mag (was natürlich das Buch bedeutet, weil sein Autor nicht die Rolle eines glamourösen Mädchens übernimmt).

Für diejenigen, die sich selbst als denkend betrachten, genießen Sie Ihr Studium aus den Primärquellen.!

Alena Rossoshinskaya - die besten Bücher

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ISBN:978-5-699-69854-7
Das Jahr der Veröffentlichung:2014
Herausgeber:Eksmo
Serie:Schönes Gesicht mit Alena Rossoshinskaya
Sprache:Russisch

Im Laufe der Zeit denkt jede Frau darüber nach, wie sie die Schönheit und Jugend ihres Gesichts bewahren kann. Wenn Sie wirklich aufhören möchten zu altern, informieren Sie sich bei der Osteopathin, der Autorin des revolutionären Faceculture-Systems, der internationalen Trainerin Alena Rossoshinskaya. Leichte Bewegung, feine Kontrolle des Gesichtsausdrucks basierend auf der Anatomie Ihrer Gesichtsmuskeln und ein Massagekomplex werden die Jahre zurückdrehen. Eine glatte Stirn, ausdrucksstarke Augen, verlockende pralle Lippen, ein klares Oval ohne Falten - was sonst noch für unwiderstehlichen Charme benötigt wird?
Mit nur 20 Minuten Selbstpflege pro Tag können Sie 10 Jahre jünger aussehen als Ihre Kollegen. Beginnen Sie heute und morgen, zahlreiche Komplimente bestätigen, dass Sie wunderschön sind. Im Laufe der Zeit denkt jede Frau darüber nach, wie sie die Schönheit und Jugend ihres Gesichts bewahren kann. Wenn Sie wirklich aufhören möchten zu altern, informieren Sie sich bei der Osteopathin, der Autorin des revolutionären Faceculture-Systems, der internationalen Trainerin Alena Rossoshinskaya. Leichte Bewegung, feine Kontrolle des Gesichtsausdrucks basierend auf der Anatomie Ihrer Gesichtsmuskeln und ein Massagekomplex werden die Jahre zurückdrehen. Eine glatte Stirn, ausdrucksstarke Augen, verlockende pralle Lippen, ein klares Oval ohne Falten - was braucht man sonst noch für einen unwiderstehlichen Charme? Mit nur 20 Minuten Selbstpflege pro Tag können Sie 10 Jahre jünger aussehen als Ihre Kollegen. Beginnen Sie heute und morgen, zahlreiche Komplimente werden beweisen, dass Sie großartig sind.

Im Laufe der Zeit denkt jede Frau darüber nach, wie sie die Schönheit und Jugend ihres Gesichts bewahren kann. Wenn Sie wirklich aufhören wollen zu altern - informieren Sie sich bei einem Osteopathen, Autor...

Rossoshinskaya Alena

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Alena Rossoshinskaya, alle Bücher des Autors: 5 Bücher - Download in fb2, txt für Android oder online lesen

Alena Rossoshinskaya

Statistiken zur Kreativität der Autorin Alena Rossoshinskaya

Alena Rossoshinskaya schreibt in Genres
GenreBücherPopularität
Gesundheit4%.
Bücher erscheinen in Serien
SerieBücherPopularität
Schönes Gesicht mit Alena Rossoshinskaya3%.
Schönheit in den Regalen1%.
Worüber Alena Rossoshinskaya schreibt?
ThemaBücherPopularität
Hautpflege3%.
Verjüngung des Körpers3%.
Gymnastik für das Gesicht3%.
Methoden des Autors2%.
Stil und Schönheit2%.
Fitness2%.
Kosmetologie1%.
Kreative Tätigkeit nach Jahren
JahrBücherAktivität
20153%.
20161%.

Doppelkinn. Expressentsorgung

Wenn Sie ein Doppelkinn so schnell wie möglich loswerden möchten, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Ein internationaler Fitnesstrainer, eine Rehabilitationstherapeutin und eine zertifizierte Osteopathin, Alena Rossoshinskaya, helfen Ihnen sanft, ohne Ihre Haut zu verletzen, ohne Ihren gewohnten Lebensstil zu ändern und ohne eine Diät zu verwenden, um Nena zu entfernen...

Im Laufe der Jahre denkt jede Frau darüber nach, wie man Jugend und Schönheit bewahrt. Und die erhöhten Anforderungen werden immer an das Gesicht gestellt, weil es nicht verborgen werden kann. Alena Rossoshinskaya, eine internationale Trainerin für Gesichtsfitness, bietet dem Leser eine Reihe von Expressübungen an, die helfen, die Falten zu glätten...

Das Zeitalter des Glücks. So verjüngen Sie Ihr Gesicht in 20 Minuten am Tag

Das Gesicht ist nicht nur ein Spiegel der Seele, sondern auch des Wohlbefindens. Jeder von uns in seinem Alter träumt davon, kräftig, gesund und attraktiv zu sein. Ein gerader Rücken, eine edle Passform des Kopfes, ein straffes Oval des Gesichts, glatte Haut - sind Sie bereit, 10-15 Jahre jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als Ihre Kollegen? Alena Ros...

Wie man Falten und andere altersbedingte Veränderungen beseitigt

Es ist einfach, Falten und andere altersbedingte Veränderungen ohne unnötige Kosten loszuwerden! Ein einzigartiges System von Fitness und anderen Wiederherstellungstechniken der internationalen Trainerin Alena Rossoshinskaya hat bereits über 100.000 Menschen geholfen. Ihre firmeneigene Technik stellt die Gesichtsgesundheit auf allen Ebenen wieder her - Haut, unter...

Wie man ein Doppelkinn loswird und die Gesichtskonturen wiederherstellt

Das Gesicht ist nicht nur ein Spiegel der Seele, sondern auch des Wohlbefindens. Jeder von uns in seinem Alter träumt davon, kräftig, gesund und attraktiv zu sein. Ein gerader Rücken, eine edle Passform des Kopfes, ein straffes Oval des Gesichts, glatte Haut - sind Sie bereit, 10-15 Jahre jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als Ihre Kollegen? Alena Rossoshins...

Aussehen ist ein Spiegel der Emotionen: effektive Gesichtsfitness von Alena Rossoshinskaya

Wie können Sie den Teint verbessern, Falten beseitigen und Ihre Jugend verlängern? Es gibt einfache Möglichkeiten, jünger zu werden. Dazu müssen Sie nicht viel Geld ausgeben, zum Chirurgen gehen, Botox und Hyaluronsäure injizieren. Glaubst du mir nicht? Testen Sie mit einer einfachen Technik. Alyona Rossoshinskaya kann helfen, das Ziel zu erreichen. Die von ihr entwickelte Fitness für das Gesicht ist eine effektive Übung für die Gesichtsmuskulatur. Die Technik hilft dabei, die Elastizität, Glätte und Samtigkeit der Haut wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten, um nachahmende Falten zu beseitigen.

Alena Rossoshinskaya - Fitness für das Gesicht

Jeder Bewohner des Planeten, sei es eine Frau oder ein Mann, ist auf die eine oder andere Weise emotional. Jede unserer Emotionen, wenn nicht sofort, dann später, wird auf dem Gesicht in Form einer Falte angezeigt. Unsere Gefühle zerstören uns tatsächlich. Aber ist es wirklich möglich, sich selbst das Lachen zu verweigern oder die Stirn zu runzeln und sich manchmal traurig zu fühlen? Natürlich nicht.

Um diese Probleme zu lösen, haben wir Lektionen über besondere Fitness für das Gesicht entwickelt, die sicherlich funktionieren, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Falten sind zunächst kaum wahrnehmbar und nach 30 Jahren verursachen sie immer mehr Probleme. Aber schließlich sind "Probleme" auf der Haut für andere sichtbar, Sie sollten nicht sofort zur Kosmetikerin laufen, denken Sie, denn viele Menschen haben sich bereits verändert, ihr Gesicht zum Besseren. Zu diesen Personen gehören Alena Rossoshinskaya und ihre Schüler.

Kurze Biographie eines Fitnesstrainers

Alena Rossoshinskaya ist eine Osteopathin und Fitnesstrainerin, bekannt als Gründerin des I love facefitness-Projekts (Website), einem Anker im Live-TV-Kanal. Bevor das Mädchen eine ernsthafte Aktivität begann, studierte es die Grundlagen des körperlichen Trainings und des Sports und schloss sein Studium an der Nationalen Universität für Leibeserziehung in Odessa ab. Die zuvor etablierte Methode von Carol Magio hatte auch einen großen Einfluss auf die persönliche Entwicklung. Der Autor des Bestseller-Buches erteilte Alena die Erlaubnis und ein offizielles Zertifikat für weitere Aktivitäten - das Unterrichten eines Übungssystems für die Gesichtsmuskulatur. Alena ist die Gründerin des ersten spezialisierten Studios in der Ukraine für Face Fitness ®FACE.FITNES.

  • Geburtstag - 13. April 1979
  • Alter - 39 Jahre alt
  • Wo er lebt - VAE
  • Lieblingszitat: "Die Kunst, ein Gesicht zu besitzen"

Diese Frau wird 2019 40 Jahre alt. Sie hat ein entzückendes Aussehen - eine attraktive Figur und einen frischen Teint. Viele sind überrascht, weil sie überhaupt nicht in ihrem Alter aussieht! Und das meiste, was dem Autor der Methoden gegeben werden kann, sind 20 Jahre! Die Trainerin hat mehr als 7.000 Kunden aus aller Welt, ihre Schüler sind mit der Transformation zufrieden.

Im Moment hat Alena ein neues intelligentes Programm entwickelt, das aus 5 Stufen der Gesichtsverjüngung besteht, darunter: Massage, Vakuumgymnastik für das Gesicht, bewusste Kontrolle des Gesichtsausdrucks. Er hat eine aktive Facebook-Seite, auf der er neue Entwicklungen hochlädt, seine Meinung schreibt und Ratschläge gibt. Nun, und natürlich erhält er Hunderte von Dankesworten in seiner Ansprache, wirbt für Meisterkurse, beantwortet Fragen und unterstützt Neuankömmlinge bei ihren Bemühungen.

Die Essenz des Programms. Warum wird es gebraucht?

Im muskulösen Korsett des Gesichts treten täglich Veränderungen auf, das Gesicht spannt sich unter dem Einfluss der einen oder anderen Emotion an und es treten Krämpfe auf. Um Spastik zu vermeiden, sollten Sie in der Lage sein, Ihr Gesicht jeden Tag zu entspannen. Einige Leute wissen nicht, wie man das macht. Und oft ist das Problem Zeitmangel. Sie sollten sich keine Sorgen machen, denn Sie müssen nicht mehr als 30 Minuten pro Tag damit verbringen, ein Gesicht aufzubauen.

Also, was wird benötigt, um mehr Vitamine, Feuchtigkeit aus Lebensmitteln, Cremes, Lotionen und anderen Produkten zu erhalten?

  • Es ist notwendig, die Durchblutung zu verbessern;
  • Krämpfe lindern;
  • Stellen Sie den Muskeltonus wieder her.

Dies wird durch regelmäßiges Training erreicht. Während der Aufführung werden die Muskeln gedehnt und gleichzeitig entspannt und dann gestrafft. Die Durchblutung verbessert sich, der Lymphabfluss normalisiert sich und die Haut erhält alles Wertvolle aus Kosmetik und Ernährung.

Eine Frau sieht das Ergebnis in zwei Wochen, außerdem gewinnt sie Vertrauen in ihre Attraktivität. Es besteht keine Notwendigkeit, dieses „Geschäft“ aufzugeben, und der Wunsch, Muskeln zu trainieren, wächst mit der Transformation des Gesichts. Es lohnt sich, die ersten Tage durchzuhalten, und dann läuft alles wie am Schnürchen.

Wie, wann, wie viel

Alena Rossoshinskaya empfiehlt, zu jeder Tageszeit zu turnen und zu massieren. Sie können in jedem Alter beginnen.

Wie sie sagen, sind alle Altersgruppen der Liebe unterwürfig. Lieben Sie sich wie kein anderer, die Belohnung ist ein frischer Teint, eine samtige Haut ohne Falten und schlaffe Stellen.

Wir haben ungefähr 57 Muskeln im Gesicht, alle müssen trainiert werden. Wie und wann das Training stattfinden wird, spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, jede Übung richtig zu machen.

Fachempfehlungen

  1. Es ist unbedingt erforderlich, dies ab dem 25. Lebensjahr zu tun
  2. Der älteren Generation sind keine Grenzen gesetzt, es ist nie zu spät, um anzufangen
  3. Beobachten Sie ständig Ihre Mimik, versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten zu beseitigen, Ihre Lippen zusammenzupressen, Ihre Stirn zu falten und so weiter.
  4. Halten Sie Ihren Kopf rechts und Ihren Hals gerade
  5. Beobachten Sie Ihre Haltung, da dies die Grundlage für alles ist
  6. Sie müssen nicht auf das Ergebnis warten, wenn Chaos in Ihrem Kopf herrscht, müssen Sie Ihre Emotionen verwalten
  7. Jagen Sie nicht nach sofortigen Ergebnissen, machen Sie jede Übung der Reihe nach, es hilft, die natürliche Attraktivität zu offenbaren
  8. Sie können einen halbstündigen Marathon auf der Suche nach Schönheit in zwei Teile teilen. Laufen Sie morgens 15 Minuten und abends 15 Minuten. Kombinieren Sie Bewegung mit einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Faulheit beseitigen, Morgenübungen machen.

Die besten Übungen Schritt für Schritt

Alle Übungen von Alena sind in Kategorien (Zonen) unterteilt: Stirn, Kinn, Hals, Augen, Wangen.

Übung "getöntes Gesicht"

  1. Berühre dein Gesicht mit deinen Fingern;
  2. 1 Minute lang leicht mit Klopfbewegungen einmassieren;
  3. Bedecke dein Gesicht mit deinen Handflächen;
  4. 5 Sekunden lang drücken;
  5. Spreizen Sie Ihre Handflächen zu den Seiten, ohne sie von der Haut abzureißen.
  6. Entspannen. Mache 3 Wiederholungen.

Übung, um frontale Falten auszugleichen

  1. Legen Sie Ihre Hände mit den Fingern in der Mitte auf die Stirn
  2. Leicht in Richtung der Schläfen einmassieren
  3. Entspannen. Mache 3 Wiederholungen.

Zum Anheben des oberen Augenlids und zur Verbesserung der Durchblutung

  1. Legen Sie Ihre Handflächen mit den Fingerspitzen auf Ihr Gesicht und berühren Sie den Bereich unter Ihren Augenbrauen
  2. Berühren Sie die Augenlider mit den Fingerspitzen und wirken Sie einige Sekunden lang auf die Bereiche über den Augen
  3. Entspannen. Mache 3 Wiederholungen.

Die gleiche Übung sollte für die inneren Augenwinkel durchgeführt werden. Berühren Sie dazu die inneren Augenlider mit Ihren Zeigefingern, wiederholen Sie und entspannen Sie sich.

Vor dem Unterricht empfiehlt Alena dringend, die Haut von Gesicht und Kopfhaut aufzuwärmen. Dies erhöht die Durchblutung und hilft, dass das Ergebnis so früh wie möglich erscheint. Weitere Informationen zum Aufwärmen finden Sie im Video.

Alenas Bücher

Wenn Sie dieses verhasste Kinn satt haben, haben Sie es satt, sich müde im Spiegel anzusehen und zu sehen, wie "fliegt". Lesen Sie unbedingt eines der vom Autor veröffentlichten Bücher - Alena Rossoshinskaya. Ein paar sind besser! Der Autor hat 6 positive Leitfäden geschrieben. Die Erkenntnis wird sofort kommen - Sie werden nicht länger faul sein wollen.

Dies sind echte Tutorials zu Schönheit und Selbstverbesserung. Magie ist in jeder Seite versteckt. Es reicht aus, sich damit zu beschäftigen, und die Magie des Zauberstabs wird jeden Leser beeinflussen. Übrigens können sich Männer auch mit Gesichtsbildung beschäftigen, es gibt einige unter den Bewunderern des Autors, das ist kein Scherz!

Für diejenigen, die sich von einem zusätzlichen Kinn befreien möchten, um das Oval zu straffen, das Buch „Double Chin. Expressentsorgung ". Ein Fitness-Tutorial mit dem Titel „Wie man Falten und andere altersbedingte Veränderungen beseitigt“ hilft, Falten auszugleichen. Für diejenigen, die ihr Gesicht bereits ernst genommen haben und nicht von dieser Strategie der Selbstverbesserung abweichen wollen, ist das Buch "Gesichtskultur" geeignet, es beschreibt detailliert jeden Schritt zur Erreichung des Ziels, leichte Übungen für jeden Tag, feine Kontrolle über Mimik, einen Massagekomplex.

Bewertungen über Fitness Rossoshinskaya

Jede Frau möchte ein Mädchen zwischen 18 und 20 Jahren im Spiegel sehen, aber nicht jeder kann glauben, dass dies erreichbar ist. Wir werden nicht überreden, denn alles ist bereits vom Zustand der Haut von Rossoshinskaya aus sichtbar. Als nächstes haben wir echte Kritiken über das Bauen von Facebook geschrieben, insbesondere über Alenas Übungen. Wir haben echte Rückmeldungen von Frauen gesammelt, die die Technik bereits an sich selbst getestet haben. Sie sind stolz darauf, Alena kennengelernt und sich einen solchen Lehrer angeeignet zu haben. Wir haben diese Antworten direkt auf den Seiten ihrer Bücher gefunden.!

„Gesichtsfitness funktioniert, jetzt finde ich dazwischen Zeit dafür. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis ".

„Für mich ist Gesichtsfitness ein Teil des Lebens geworden, ein treuer Freund und unersetzlicher Helfer. Vorher passte das Bild im Spiegel nicht zu mir und das Make-up half nicht. " - Anna

„Ich habe lange nach einer Alternative zu Botox und Füllstoffen gesucht. 2016 entdeckte ich die Kraft des Fezbuildings. Seine Philosophie war sehr interessiert. Ich widme täglich 15 Minuten der Fitness und fange die bewundernden Blicke anderer auf mich selbst, sie machen mir Komplimente. Ich bin Alena sehr dankbar. " - Yana

„Wenn Sie meine Fotos vor und nach dem Training vergleichen, werden es nach drei Jahren zwei verschiedene Personen sein. Mein Gesicht erfrischte sich und ich änderte meine angespannten Gesichtsausdrücke in entspannte. Seit vielen Jahren suche ich nach Beweisen für Fitnessaufbau. Aber sie selbst wurde dieser Beweis! Danke an Alena! "

„Das Oval des Gesichts wurde schnell gestrafft, die Stirn geglättet, die Linien klarer, Taschen unter den Augen verschwanden. Das Überraschendste ist, dass die Lippen zugenommen haben. " - Elena

Rossoshinskaya Alena

Elena Viktorovna Rossoshinskaya ist Spezialistin für körperliche Rehabilitation, Osteopathin, Trainerin und Autorin von Büchern über Gesichtsfitness. Geboren am 13. April 1979.

Mission: Die Welt noch schöner machen, nützliche praktische Informationen mit Frauen über die Erhaltung der Gesichtsschönheit teilen.

Odessa National University. I. I. Mechnikova (Juristische Fakultät).

Nationale Universität für Leibeserziehung und Sport der Ukraine (Fakultät für körperliche Rehabilitation).

2009 wurde sie Gründerin und Direktorin des spezialisierten Fitnessstudios für das Gesicht „reFACE FITNESS“. Sie ist auch die Moderatorin des Programms "Fitness für das Gesicht" auf dem Online-Kanal und Fitness, Yoga und ein gesunder Lebensstil "LIVE!", Wo sie Fitnessunterricht für das Gesicht gibt.

2013 erhielt sie von der Autorin der weltweit meistverkauften Gesichtspflege Carol Magio ein Zertifikat, um ihr System von Gesichtsübungen zu unterrichten.

Im März 2014 erschien ihre Debütarbeit "Face Culture: Heimheben für Gesicht und Hals", in der die Autorin Frauen praktische Ratschläge gibt. Später setzte Alena das Thema fort und schrieb "Das Zeitalter des Glücks: Wie Sie Ihr Gesicht in 20 Minuten am Tag verjüngen können"..

Derzeit lebt Alena Rossoshinskaya in den Vereinigten Arabischen Emiraten, wo sie ihre Aktivitäten fortsetzt, und führt auch Aus- und Weiterbildungen in Städten in Europa, Amerika und im Nahen Osten durch.

Alena Rossoshinskaya, alle Bücher des Autors

Alena Rossoshinskaya

Es gibt noch keine Biographie der Schriftstellerin Alena Rossoshinskaya. Wenn Sie mit dem Leben und Werk dieses Autors gut vertraut sind, können Sie dem Projekt helfen, indem Sie seine Biografie hinzufügen.

Nachfolgend finden Sie alle Bücher des Autors in unserem Buchkatalog. Auf den Registerkarten können Sie nicht nur Bücher, sondern auch Rezensionen der Projektteilnehmer zu den Büchern des Autors sowie Zitate aus seinen Büchern anzeigen. Sie können auch die Sortierung verwenden, mit der Sie die beliebtesten, gelesenen oder rezensierten Werke der Autorin Alena Rossoshinskaya anzeigen können.

Doppelkinn. Expressentsorgung

Wenn Sie ein Doppelkinn so schnell wie möglich loswerden möchten, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die internationale Gesichtsfitness-Trainerin, Rehabilitationstherapeutin und zertifizierte Osteopathin Alena Rossoshinskaya hilft Ihnen sanft, ohne Ihre Haut zu verletzen, ohne Ihren gewohnten Lebensstil zu ändern und ohne eine Diät zu machen..

Heimgesichtsfitness. Übungen für gesunde Haut- und Gesichtsmuskeln

Die einzigartige Methode der zarten Gesichtsbehandlung der internationalen Gesichtsfitness-Trainerin Alena Rossoshinskaya hat bereits über 100.000 Menschen geholfen. Die Technik und jahrelange Praxis ihrer Autorin eröffnen jedem die Welt eines schönen Gesichts, ohne Falten, Gesichtsmasken und die Last der Jahre. - Neues praktisches System.

Gesichtskultur. Heimheben für Gesicht und Hals

Im Laufe der Zeit denkt jede Frau darüber nach, wie sie die Schönheit und Jugend ihres Gesichts bewahren kann. Wenn Sie wirklich aufhören möchten zu altern, informieren Sie sich bei der Osteopathin, der Autorin des revolutionären Faceculture-Systems, der internationalen Trainerin Alena Rossoshinskaya. Leichte Übung, Feinsteuerung.

Wie man Falten und andere altersbedingte Veränderungen beseitigt

Es ist einfach, Falten und andere altersbedingte Veränderungen ohne unnötige Kosten loszuwerden! Ein einzigartiges System von Fitness und anderen Wiederherstellungstechniken der internationalen Trainerin Alena Rossoshinskaya hat bereits über 100.000 Menschen geholfen. Ihre firmeneigene Technik stellt die Gesichtsgesundheit auf allen Ebenen wieder her - der Haut.

Wie man ein Doppelkinn loswird und die Gesichtskonturen wiederherstellt

Das Gesicht ist nicht nur ein Spiegel der Seele, sondern auch des Wohlbefindens. Jeder von uns in seinem Alter träumt davon, kräftig, gesund und attraktiv zu sein. Ein gerader Rücken, eine edle Passform des Kopfes, ein straffes Oval des Gesichts, glatte Haut - sind Sie bereit, 10-15 Jahre jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als Ihre Kollegen?.

Das Zeitalter des Glücks. So verjüngen Sie Ihr Gesicht in 20 Minuten am Tag

Das Gesicht ist nicht nur ein Spiegel der Seele, sondern auch des Wohlbefindens. Jeder von uns in seinem Alter träumt davon, kräftig, gesund und attraktiv zu sein. Ein gerader Rücken, eine edle Passform des Kopfes, eine straffe Gesichtskontur, glatte Haut - sind Sie bereit, 10-15 Jahre jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen als Ihre Kollegen?.

Heimgesichtsfitness. Übungen für gesunde Haut- und Gesichtsmuskeln

Neu von Alena Rossoshinskaya! Straffen Sie die Haut, entfernen Sie die Klammern und spüren Sie die Entspannung jedes Gesichtsmuskels - all dies ist zu Hause dank ihrer proprietären Methode möglich, die bereits mehr als 100.000 Menschen geholfen hat. Die internationale Gesichtsfitness-Trainerin Alena Rossoshinskaya bietet eine neue an.

Gesichtsfitness. Expresskurs

Im Laufe der Jahre denkt jede Frau darüber nach, wie man Jugend und Schönheit bewahrt. Und die erhöhten Anforderungen werden immer an das Gesicht gestellt, weil es nicht verborgen werden kann. Alena Rossoshinskaya, eine internationale Trainerin für Gesichtsfitness, bietet dem Leser eine Reihe von Expressübungen an, die zur Glättung beitragen.

Die beliebtesten Themen in den Büchern der Autorin Alena Rossoshinskaya

Hier sind die Themen aufgeführt, die in den Büchern dieses Autors am häufigsten erwähnt werden und für Benutzer des Projekts interessant sind.

Alena Rossoshinskaya Bücher

Die Struktur der äußeren Nase, der Höhle und der Schleimhäute.

Die Struktur und Funktionen des Kehlkopfes, seiner Muskeln und Knorpel.

Die Struktur und Funktion der Luftröhre.

Sorten von Bronchiolen; Alveolen; Die Struktur der Bronchien und Bronchiolen; Lungenstruktur; Pleura der Lunge.

Atmung und Gasaustausch, Regulationsmechanismen.

Herzstruktur; Herzkammern; Herzbeutel; Muscheln; Ventile; Herzzyklus; Leitendes System.

Die Struktur und Funktion von Blutgefäßen; Venen, Arterien, Kapillaren; Koronarkreis.

Zusammensetzung und Funktion des Blutes; Zellbildung; Zirkulation und Gerinnung; Blutindikatoren; Blutgruppen und Rh-Faktor.

Knochenstruktur; Die Struktur des menschlichen Skeletts; Knochen des Schädels und des Rumpfes; Gliedmaßenknochen; Frakturen.

Muskelstruktur; Körpermuskeln; Die Muskeln des Kehlkopfes; Atemmuskeln; Myokard.

Gelenktypen; Knorpel und Gelenke des Kehlkopfes; Erkrankungen der Gelenke; Verstauchungen und Versetzungen.

Alena Rossoshinskaya

"Als Profi mit umfassender Erfahrung sehe ich, dass Anfänger in den meisten Fällen viele Fehler bei der Arbeit mit einem Gesicht machen, und es erfordert viel Zeit und Mühe, die richtige Arbeit mit einem Gesicht zu verstehen und zu verstehen und Fehler zu korrigieren..
Selbst wenn ich Gesichtsübungen gemäß meinen Videos mache, bei denen ich buchstäblich jede Bewegung "kaue", sehe ich, dass Mädchen Fehler machen (ich erhalte viele E-Mails mit Fragen) - es ist UNMÖGLICH, taktile Empfindungen durch Videos oder Bücher zu vermitteln, selbst die besten - Kraft, Berührungstiefe, Intensität der Muskelkontraktion oder -dehnung. Dieses Wissen kann nur durch persönliche Kommunikation und Schulungsseminare von Hand zu Hand weitergegeben werden.
Deshalb rate ich Ihnen nicht, Gymnastik für das Gesicht nur aus Büchern und dem Internet zu beherrschen, weil Wenn Sie nicht alle Feinheiten und Nuancen kennen, können Sie eine Reihe von Fehlern machen, neue Falten machen und Ihr Gesicht unharmonisch machen.

Muskeln, Haut und Gewebe des Gesichts sind sehr empfindlich. Sie müssen in der Lage sein, damit umzugehen, und ein Spezialist mit besonderen Kenntnissen und Erfahrungen wird Ihnen dabei helfen. Er wird auf Fehler hinweisen, Ihnen helfen, die Richtigkeit der Durchführung von Gesichtspraktiken zu fühlen und zu verstehen, und Ihnen viele wichtige Dinge erzählen, über die es einfach unmöglich ist, in einem der besten Bücher zu schreiben. Und das Wichtigste ist, dass der Trainer Ihnen hilft, genau "Ihre" Übungen auszuwählen und die maximale Wirkung zu erzielen. ".

Der Gymnastikworkshop findet vom 22. bis 23. März statt! Veranstalter in Moskau: +7 (916) 333-61-85 - Elena. "> Viele interessieren sich dafür, ob es möglich ist, Gymnastik für das Gesicht aus Büchern und Videos zu meistern?

Kommentare Alena Rossoshinskaya, internationale Trainerin für Gesichtsfitness, zertifizierte Osteopathin, Rehabilitationstherapeutin, Autorin eines Buches und Dutzender Artikel, Moderatorin des Live! TV-Kanals.

"Als Profi mit umfassender Erfahrung sehe ich, dass Anfänger in den meisten Fällen viele Fehler bei der Arbeit mit einem Gesicht machen, und es erfordert viel Zeit und Mühe, die richtige Arbeit mit einem Gesicht zu verstehen und zu verstehen und Fehler zu korrigieren..
Selbst wenn ich Gesichtsübungen gemäß meinen Videos mache, bei denen ich buchstäblich jede Bewegung "kaue", sehe ich, dass Mädchen Fehler machen (ich erhalte viele E-Mails mit Fragen) - es ist UNMÖGLICH, taktile Empfindungen durch Videos oder Bücher zu vermitteln, selbst die besten - Kraft, Berührungstiefe, Intensität der Muskelkontraktion oder -dehnung. Dieses Wissen kann nur durch persönliche Kommunikation und Schulungsseminare von Hand zu Hand weitergegeben werden.
Deshalb rate ich Ihnen nicht, Gymnastik für das Gesicht nur aus Büchern und dem Internet zu beherrschen, weil Wenn Sie nicht alle Feinheiten und Nuancen kennen, können Sie eine Reihe von Fehlern machen, neue Falten machen und Ihr Gesicht unharmonisch machen.

Muskeln, Haut und Gewebe des Gesichts sind sehr empfindlich. Sie müssen wissen, wie man damit umgeht, und ein Spezialist mit besonderen Kenntnissen und Erfahrungen wird Ihnen dabei helfen. Er wird auf Fehler hinweisen, Ihnen helfen, die Richtigkeit der Durchführung von Gesichtspraktiken zu fühlen und zu verstehen, über viele wichtige Dinge erzählen, über die es einfach unmöglich ist, in einem der besten Bücher zu schreiben. Und das Wichtigste ist, dass der Trainer Ihnen hilft, genau "Ihre" Übungen auszuwählen und die maximale Wirkung zu erzielen. ".